“ALLENATI PER VIVERE, NON VIVERE PER ALLENARTI” cit.

LA NOSTRA FILOSOFIA

Ci piace immaginare le attività di movimento come un viaggio, un percorso meglio ancora, lungo tutta la vita, alla scoperta di noi stessi, delle nostre capacità, delle nostre abilità, ma anche dei mostri limiti.

Questo percorso richiede una costante connessione tra corpo e mente. Una relazione continua con il mondo, con lo spazio che ci circonda, attraverso gli stimoli che da essi riceviamo. Le attività di movimento ci permettono di migliorare le nostre abilità, usando il movimento stesso come fonte d’esperienza rielaborandolo, percependolo, riflettendolo e sperimentandolo, alla ricerca di uno status di benessere psico-fisico ottimale.

“Allenati per vivere. Non vivere per allenarti.”

In letteratura il movimento è definito come una delle più importanti funzioni organiche dell’uomo.

L’obiettivo finale che ci poniamo, attraverso lo sviluppo omogeneo delle 10 abilità fisiche che ognuno di noi possiede, è quello di guidarvi verso una migliore conoscenza di voi stessi nell’insieme…insieme!

Creare connessione ed esperienza.

Staff EXPERIENCE

IL TEAM

Daniele Cimino

Dottore in Scienze Motorie

Domenico Masdea

Diplomato OPAFS

Mattia Libanore

Diplomato OPAFS

Sabrina Noseda

Dottoressa in Scienze Motorie

PERSONAL TRAINING

Allenamento Individuale o di Coppia
Il personal trainer è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.

​Un’altra importante area di intervento del personal trainer è relativa all’educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell’ambito della pratica dell’attività fisica.

​Il background culturale di un personal trainer è di tipo interdisciplinare, in continua formazione ed aggiornamento, passa attraverso la fisiologia, l’anatomia funzionale, la psicologia, la medicina dello sport, l’allenamento e la nutrizione.

In generale, la sua attività consiste nell’educare il proprio cliente a stili di vita salutari ed a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche di una persona.

MINI GRUPPI EXPERIENCE

ANIMAL FLOW

Animal Flow è una disciplina basata sul contatto con il terreno, reso divertente, stimolante ed efficace. Questo sistema è progettato per migliorare la forza, la flessibilità, la mobilità e la coordinazione per tutti i livelli di appassionati di fitness. Sia che tu voglia allenarti da solo, allenarti con un professionista o prendere parte a lezioni di gruppo, Animal Flow ha qualcosa per ogni corpo!

TRX - FUNCTIONAL TRAINING COURSE

In questo corso si applicano i 7 movimenti di base (Plank, Push, Pull, Rotate, Hinge, Squat, Lunge) a tutti quei sistemi legati all’allenamento funzionale (TRX, RIP, Sand Bag, Havy Rope, Medicine Ball, Barbell, Kettlebell, ecc.). L’obiettivo prefissato nel funtional training è quello di combinare tra di loro diversi esercizi in un unico movimento pluriarticolare, lavorando in stabilità con il proprio core (cintura addominale).
Adatto a sviluppare forza, resistenza ed esplosività con varie tipologie di attrezzi.

CALISTHENICS

Calisthenics è un termine inglese che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti senza l’ausilio di attrezzi, alternativi a quelli classici della ginnastica. Le finalità del calisthenics sono essenzialmente due: aumentare la forza e l’agilità del corpo.

La parola calisthenics deriva da due termini greci, “kalos” che significa bellezza e “sthenos” ovvero forza.

grup

ONLINE GROUP

Per far fronte alle disposizioni cantonali in vigore proponiamo le nostre attività ONLINE tramite piattaforma Zoom Meeting. Contattaci per avere maggiori informazioni su come partecipare ai nostri corsi online.

IL NOSTRO PROGRAMMA

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